手技

日本では多くの方が頭痛に悩んでいます。パソコンやスマートフォンを長時間使用すると首や肩に負担がかかり、頭痛に発展する方も珍しくありません。さらに、ストレスや精神的な緊張も要因となりやすいです。軽い痛みのうちに対処するほうが改善もしやすいため、気になるときはすぐにご相談ください。

首の痛みは、長時間同じ姿勢でのデスクワークやスマホ使用により、首周辺の筋肉が硬直して生じる不快感です。日常生活で気づかないうちに首に負担がかかり、徐々に痛みや違和感として現れてきます。
一方、肩こりは肩や背中上部の筋肉が緊張して硬くなる症状です。血行不良によって老廃物が蓄積され、肩甲骨周辺から首筋にかけて広範囲に不調をもたらすケースが見られます。
これらの症状は放置すると悪循環に陥り、頭痛やめまい、吐き気といった二次的な問題を引き起こす可能性があります。

前かがみの作業や重いものを持ち上げる動きなどで、慢性的な腰の痛みを抱える方は大勢いらっしゃいます。
腰は上半身と下半身をつなぐ体の中心部にあることから腰が悪くなることで上半身にも下半身にも大きな影響をあたえる部位になります。
体のバランスを安定させるために、根本から改善させる必要があります。

膝は普段の生活動作で負担がかかりやすい関節であり、年齢に関係なく痛みに悩む方が増えています。たとえば、変形性膝関節症は加齢で生じる筋力低下だけでなく、姿勢の癖や過去のケガなど、複数の要因が重なって発症すると考えられています。軟骨のすり減りや周辺筋肉の緊張が進むと、痛みが慢性化することもあるため、違和感を覚えたときは早めにご相談ください。

スポーツによる身体の不調は大きく二つに分類されます。「スポーツ外傷」は競技中の転倒や衝突で突発的に生じる骨折や捻挫などの損傷です。一方、「スポーツ障害」は反復動作や過度な練習による組織へのダメージが徐々に蓄積される状態です。
特にスポーツ障害は初期症状が見逃されやすいので、予防には初期兆候での対応が欠かせません。フォーム修正やストレッチ、適切な休息といったセルフケアが効果的です。